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Cornflakes mit Erdbeeren
381 kcal
Kalorien
12 g
Eiweiß
59 g
Kohlenhydrate
9 g
Fett
8 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Milchreis mit Banane, Trauben, Mandeln, Datteln und Rosinen
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Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
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Bulgurpfanne mit Paprika und Tomate
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Fett: 10 g
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Fett: 4 g
Eiweiß: 30 g
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Milchreis mit Banane und Kiwi
Kalorien: 331 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 68 g
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Pizza mit Aubergine und Tomaten
Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g
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Bananen-Pancakes mit Chiasamen
Kalorien: 520 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 91 g
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Mandelmilchshake mit Sojajoghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken
Kalorien: 332 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g
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Haferflockenbrei mit Kürbis, Apfel, Nüssen und Honig
Kalorien: 588 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g
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Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren
Kalorien: 644 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g
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Vegane Pizza mit Gemüse
Kalorien: 439 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g
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Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis
Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 57 g
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Kohlsuppe mit Tomaten und Kidneybällchen
Kalorien: 477 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g
Rezepte mit 300 bis 400 kcal
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Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate
Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g
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Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung
Kalorien: 350 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g
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Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete
Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g
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Haferflocken mit Banane und Erdbeeren
Kalorien: 378 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 56 g
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Spaghetti-Carbonara mit Salat
Kalorien: 398 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g
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Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan
Kalorien: 322 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 41 g
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Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum
Kalorien: 303 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g
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Auflauf mit Räuchertofu, Blumenkohl, Paprika und Käse
Kalorien: 399 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g
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Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen
Kalorien: 388 kcal
Fett: 16 g
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Kohlehydrate: 42 g
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Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella
Kalorien: 379 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 30 g
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Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren
Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
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Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen
Kalorien: 355 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 68 g