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Cornflakes mit Beeren und Quark
596 kcal
Kalorien
42 g
Eiweiß
72 g
Kohlenhydrate
10 g
Fett
13 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 19 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
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Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 38 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 39 g
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Fett: 9 g
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Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
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Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen
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Rinderfilet mit Schimmelkäse und Gemüse
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Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 15 g
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Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini
Kalorien: 573 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 43 g
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Kichererbsen-Curry mit Reis
Kalorien: 553 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g
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Vollkorntoast mit Schinken und Selleriecreme
Kalorien: 547 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 54 g
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Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel
Kalorien: 575 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 88 g
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Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika
Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
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Buddha Bowl mit Kichererbsen, Avocado, Feta und Paprika
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Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel
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Fett: 15 g
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Kohlehydrate: 33 g
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Pfannkuchen mit Mandelmehl, Hüttenkäse und Pfirsichen
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Sauerkrauteintopf mit Möhren und Cabanossi
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Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan
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Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
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