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Cornflakes mit Beeren und Nektarine
301 kcal
Kalorien
5 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
2 g
Fett
14 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
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Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 68 g
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Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries
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Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
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Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 45 g
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Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art
Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 64 g
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Obstsalat mit Sahnequark, Weintrauben, Kiwi und Banane
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Fett: 16 g
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Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli
Kalorien: 548 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
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Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten
Kalorien: 494 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 35 g
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Brokkoli-Salat mit Sonnenblumenkernen und Orange
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Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 41 g
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Cremiger Himbeerjoghurt
Kalorien: 354 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 22 g
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Quark-Joghurtcreme mit Blutorange und Banane
Kalorien: 360 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g
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Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola
Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 17 g
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Rinderhüftsteak mit Salat und Schimmelkäse
Kalorien: 368 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g
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Joghurt mit Blaubeeren und Buchweizenflocken
Kalorien: 350 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g
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Feldsalat mit Granatapfelkernen, Walnüssen und Spargel
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Eiweiß: 7 g
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Auberginendip
Kalorien: 382 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 24 g
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Mehrkornciabatta mit Tomaten und Pesto
Kalorien: 380 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
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Bananen-Schoko-Muffins
Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
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Penne mit Pilzen der Saison
Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 40 g
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Mehrkornbrötchen mit Thunfisch und Tomaten
Kalorien: 311 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 37 g
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