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Cornflakes mit Beeren und Joghurt

640 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

86 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Cashewkerne – Die fettärmere „Nuss“-Alternative

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Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

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Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 296 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 28 g
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Zitronen-Bananen-Joghurt mit Müsli

Kalorien: 548 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 88 g

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Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 390 kcal
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Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 32 g

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Folienkartoffel mit Petersilienquark

Kalorien: 561 kcal
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Kichererbsenpfanne mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 324 kcal
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Quinoa-Brokkoli-Salat mit Mozzarella und Grapefruit-Dressing

Kalorien: 390 kcal
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Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 636 kcal
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Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 471 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 68 g

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Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 653 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 96 g

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Süßkartoffeltaler mit rote Bete und orientalischen Kichererbsen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
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Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 608 kcal
Fett: 14 g
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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 632 kcal
Fett: 30 g
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Kohlehydrate: 52 g

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Porridge mit Himbeeren, Walnüssen und Rosinen

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Vegane Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

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Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

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Scharfe Möhrensuppe

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Kaiserschmarrn mit Apfelmus

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Kalorien: 681 kcal
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Erdbeer-Milchreis mit Banane

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Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

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Krautsalat mit Tofu, Möhren und Mais

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Quinoasalat mit schwarzen Bohnen, Mais und Gemüse

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