Seelachsfilet mit Kartoffeln in Tomatensauce

Kalorien: 641 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 50 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 544 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 66 g

Hamburger mit Putenbrust und Gemüse

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkorntoast mit Erdnussmus, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 452 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 337 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Eintopf mit Soja-Hackfleisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 369 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 481 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Kürbis-Eintopf mit Mais

Kalorien: 326 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 55 g

Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse

Kalorien: 590 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 42 g

Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 492 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g

Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 51 g