Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken

623 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut

Die Mango wurde bereits vor 4.000 Jahren von den Indern am Ufer des Ganges angebaut....

Beauty Food Mango – Ideal für die Zellerneuerung und eine schöne Haut ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 434 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat

Kalorien: 448 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Aubergine und Spinat ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 463 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 22 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 567 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 83 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken ansehen
Spinat-Suppe mit Pinienkernen

Kalorien: 264 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 23 g

Spinat-Suppe mit Pinienkernen ansehen
Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 651 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 94 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 557 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Ananas-Mangoshake mit Quark ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 444 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Kalorien: 557 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln ansehen
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Kalorien: 650 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 69 g

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 574 kcal
Fett: 42 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 19 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Kalorien: 452 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Kalorien: 644 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 23 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 657 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 75 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 644 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 55 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken ansehen
Salzkartoffeln mit Spinat und Spiegelei

Kalorien: 641 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 49 g

Salzkartoffeln mit Spinat und Spiegelei ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 627 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Reibekuchen mit Apfelkompott

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 103 g

Reibekuchen mit Apfelkompott ansehen
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 96 g

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren ansehen
Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Kalorien: 653 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 44 g

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch ansehen
Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark

Kalorien: 662 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 9 g

Lachsfilet mit Spinat und Meerrettichquark ansehen
One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese

Kalorien: 642 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 63 g

One-Pot-Pasta – Spaghetti Bolognese ansehen
Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen

Kalorien: 679 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g

Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen