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Buchweizenflocken mit Banane und Apfel
509 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
90 g
Kohlenhydrate
7 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 60 g
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Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine
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Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 44 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
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Smoothie Bowl mit Beeren, Quark und schwarzen Sesamsamen
Kalorien: 359 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g
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Gnocchi mit Brokkoli und Parmesan
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Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
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Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g
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Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g
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Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen
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Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken
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Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 74 g
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Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing
Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g
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Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille
Kalorien: 540 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
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Pfannkuchen mit Spinat und Feta
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Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 34 g
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Schupfnudeln mit Zuckerschoten, Champignons und Zwiebeln
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Roastbeef-Brot mit Meerrettichquark
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Schweinesteak mit Kartoffeln, Paprika und Zucchini
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Schokomüsli mit Erdbeeren
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Eiweiß: 13 g
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Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen
Kalorien: 576 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g