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Buchweizen Nudeln mit Brokkoli, Möhren und Erbsen
491 kcal
Kalorien
15 g
Eiweiß
71 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 80 g
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Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
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Blaubeeren-Sahne-Quark-Creme
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Kalorien: 428 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
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Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini
Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
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Kalorien: 452 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
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Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
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Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella
Kalorien: 455 kcal
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Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika
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Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse
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Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta
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Quinoa Bowl mit Feta, Erbsen und Möhren
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Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
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