Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g

Rindfleisch mit Reisnudeln und Brokkoli

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 57 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 473 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 413 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g

Quinoasalat mit grünem Spargel, Paprika und Sonnenblumenkernen

Kalorien: 477 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 56 g

Thai-Suppe mit Garnelen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Shake mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 471 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 53 g

Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben

Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Rindfleischragout mit Paprika, Möhren und Zucchini

Kalorien: 490 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 24 g

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Kalorien: 416 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Kalorien: 436 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Dinkel-Pizza mit Hähnchen und Gemüse

Kalorien: 487 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 61 g