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Brokkoli-Auflauf mit Nudeln
327 kcal
Kalorien
14 g
Eiweiß
39 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
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Kohlehydrate: 51 g
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Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 55 g
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Knuspermüsli mit Himbeeren
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Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
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Türkischer Bohneneintopf
Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
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Eiweiß: 7 g
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Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
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Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 38 g
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Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam
Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g
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Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und Feta
Kalorien: 326 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 24 g
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Obstsalat mit Quark und Datteln
Kalorien: 387 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 49 g
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Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei
Kalorien: 392 kcal
Fett: 15 g
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Kohlehydrate: 36 g
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Schinken-Eiweißbrot mit Tomate
Kalorien: 342 kcal
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Eiweiß: 36 g
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Bruschetta mit Tomaten und Parmesan
Kalorien: 369 kcal
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Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks
Kalorien: 367 kcal
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Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta
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Chiasamen-Bananen-Kokosnuss Creme
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