Bananen-Porridge mit Beeren

569 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

87 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich ansehen
Quinoa mit Brokkoli

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa mit Brokkoli ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 73 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing ansehen
Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 39 g

Sojamilchshake mit Birne, Himbeeren, Mandeln und Quark ansehen
Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen ansehen
Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos

Kalorien: 620 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 71 g

Smoothie-Bowl mit Kirschen, Banane, Mandeln und Kokos ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 256 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 24 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika ansehen
Bananen-Pfannkuchen

Kalorien: 585 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 94 g

Bananen-Pfannkuchen ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 116 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Omelett mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 575 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 30 g

Omelett mit Champignons und Tomaten ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kalorien: 547 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum

Kalorien: 587 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 52 g

Nudel-Auflauf mit Brokkoli, Schinkenwürfel und Basilikum ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 505 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce

Kalorien: 551 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 51 g

Rotbarschfilet mit Kartoffeln, Rohkostgemüse und Joghurtsauce ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 58 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 576 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 54 g

Seelachs-Suppe mit Möhren, Fenchel und Zitrone ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 577 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 46 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen
Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 44 g

Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren ansehen
Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 590 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 17 g

Lachs-Eiweißbrot mit Ei und Rucola ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln

Kalorien: 544 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 51 g

Schweinegeschnetzeltes mit Brokkoli und Ofenkartoffeln ansehen
Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren

Kalorien: 575 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren ansehen
Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 520 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Milchreis mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen