Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 380 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 260 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 43 g

Gnocchi mit Champignons und Parmesan

Kalorien: 377 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 62 g

Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries

Kalorien: 672 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 102 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 588 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 76 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 462 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 75 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 549 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Kalorien: 350 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Kalorien: 436 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 579 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g