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Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

455 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

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Gnocchi mit Spinat und Gorgonzola

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Joghurt mit Beeren und Müsli

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Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

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Pasta mit Champignons und Tomaten in Sahne-Sauce

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Bananenquark mit Blaubeeren

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Aubergine gefüllt mit Sojahack, Tomaten und Rosinen

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Vollkornnudeln mit Tomaten, Zucchini und Basilikum

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Couscoussalat mit Kichererbsen, Möhren und Zucchini

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Gemüseragout

Kalorien: 485 kcal
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Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Kalorien: 464 kcal
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Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 564 kcal
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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Obstsalat mit Erdbeeren, Orange, Banane und Kiwi

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Kartoffel-Hackfleischpfanne mit Cole Slaw

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Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

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Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

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Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

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Pudding mit Chiasamen, Himbeeren und Hirseflocken

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