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Mittagessen Rezepte
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen
Kalorien: 659 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 87 g
Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce
Kalorien: 561 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g
Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen
Kalorien: 679 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 38 g
Zucchini-Schiffchen in Tomatensauce
Kalorien: 658 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 73 g
Muffins mit Banane und Erdnüssen
Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 512 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 33 g
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven
Kalorien: 685 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 75 g
Auflauf mit Rinderhack, Zucchini, Kartoffeln und Paprika
Kalorien: 554 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 60 g
Falafel mit Kräuterdip
Kalorien: 472 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g
Rote Linsen-Suppe mit Spinat und Chili
Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 36 g
Asia-Nudelpfanne mit Putenfleisch
Kalorien: 285 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 39 g
Guacamole mit Gemüsestickstreifen
Kalorien: 637 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 53 g
Paprika-Quinoasalat mit Gurke, Tomate und veganem Feta
Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili
Kalorien: 486 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 89 g
Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt
Kalorien: 398 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g
Thunfischsalat mit Tomaten, Eisbergsalat und Knoblauch
Kalorien: 487 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g
Bulgursalat mit Erbsen und Paprika
Kalorien: 473 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 76 g
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft
Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g
Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten
Kalorien: 583 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 61 g
Thunfisch mit Spinat und Paprika
Kalorien: 540 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 12 g
Süßkartoffeln mit Spinat und Cashewkernen
Kalorien: 572 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 75 g
Obstsalat mit Quark, Beeren, Banane und Birne
Kalorien: 426 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 48 g
Rindfleischstreifen mit Reis, Paprika und Tomate
Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 57 g
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta
Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g