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Gemüse Rezepte
Entdecke eine Fülle von köstlichen Gemüse Rezepten für eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Lebensweise. Unsere Rezepte bieten kreative Möglichkeiten, wie du Gemüse in deine Mahlzeiten integrieren kannst, von bunten Salaten bis hin zu aromatischen Gemüseaufläufen. Genieße leichte und nährstoffreiche Mahlzeiten mit frischem Gemüse als Hauptbestandteil.
Erfahre, wie du mit einer Vielzahl von Gemüsesorten deine Nährstoffaufnahme steigern und gleichzeitig deinen Geschmackssinn verwöhnen kannst. Verwende unsere einfachen und vielseitigen Gemüse Rezepte, um deine Kochkünste zu erweitern und dich gesund zu ernähren. Kreiere köstliche vegetarische und vegane Gerichte für dich und deine Familie und entdecke die Vielfalt der pflanzlichen Küche.
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip
Kalorien: 394 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 31 g
Zucchini gefüllt mit Champignons und veganem Feta
Kalorien: 657 kcal
Fett: 53 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 30 g
Zucchini-Puffer mit Radieschen
Kalorien: 386 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g
Cremiger Auberginentopf
Kalorien: 471 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 44 g
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip
Kalorien: 378 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt
Kalorien: 473 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g
Maispuffer mit Erbsen
Kalorien: 384 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g
Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce
Kalorien: 395 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 48 g
Blumenkohl-Reis-Bowl
Kalorien: 584 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 43 g
Harzer Käse aus dem Ofen mit Rettich-Zwiebel-Salat
Kalorien: 281 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g
Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl
Kalorien: 614 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 56 g
Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse
Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g
Linsen-Spinat-Frikadellen mit Dip
Kalorien: 491 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g
Pfanne mit Tofu und Gemüse
Kalorien: 444 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 17 g
Blumenkohl mit Linsenmarinade
Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g
Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten
Kalorien: 481 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 32 g
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce
Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g
Sellerieschnitzel mit Dill-Knoblauchdip
Kalorien: 627 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 39 g
Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße
Kalorien: 622 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 34 g
Kartoffel-Zucchini-Waffeln
Kalorien: 642 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse
Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip
Kalorien: 675 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 84 g