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Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten ansehen
Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 471 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 57 g

Folienkartoffel mit Meerrettichquark und Radieschen ansehen
Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 616 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 53 g

Rindereintopf mit Schinkenspeck, Kartoffeln und Möhren ansehen
Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen ansehen
Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan

Kalorien: 442 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 37 g

Wrap mit scharfem Hühnchen und Parmesan ansehen
Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree

Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 47 g

Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 614 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 65 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons

Kalorien: 335 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 11 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli, Möhren und Champignons ansehen
Kabeljausuppe mit Tomaten, Kartoffeln und schwarzen Oliven

Kabeljausuppe mit Tomaten, Kartoffeln und schwarzen Oliven

Kalorien: 293 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 23 g

Kabeljausuppe mit Tomaten, Kartoffeln und schwarzen Oliven ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 390 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 54 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Apfel-Zimt-Overnight Oats

Apfel-Zimt-Overnight Oats

Kalorien: 466 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Apfel-Zimt-Overnight Oats ansehen
Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse

Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse

Kalorien: 600 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 60 g

Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 550 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 56 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta ansehen
Pasta mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Parmesan

Pasta mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 447 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g

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Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

Kalorien: 562 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 42 g

Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen
Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre

Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre

Kalorien: 397 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Schweinefleisch süß-sauer mit Reis, Paprika und Möhre ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 299 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Müsli mit Banane, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 429 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

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Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 329 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

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