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Low-Carb Rezepte
Erfahren Sie, wie einfach es sein kann, kohlenhydratarm zu essen, ohne auf Vielfalt und Geschmack zu verzichten. Unsere Rezepte sind perfekt für alle, die ihren Kohlenhydratkonsum reduzieren möchten, ohne auf kulinarische Genüsse zu verzichten, und bieten eine Fülle von Optionen, um Ihre Ernährung zu bereichern und Ihren Körper zu unterstützen.
Entdecken Sie eine Welt voller kohlenhydratarmer Köstlichkeiten mit unseren sorgfältig ausgewählten Rezepten. Egal, ob Sie nach schnellen Snacks oder ausgewogenen Hauptmahlzeiten suchen, unsere Gerichte sind reich an gesunden Fetten und Proteinen, um Ihren Körper zu unterstützen und Ihnen zu helfen, Ihre Ziele für ein gesundes Gewicht zu erreichen.
Zucchinimuffins mit Kürbiskernen und Sesam
Kalorien: 621 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 22 g
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen
Kalorien: 630 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 12 g
Hähnchensalat mit Tomaten, Gurke und Ei
Kalorien: 506 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 14 g
Tomaten-Paprika-Auflauf mit Rinderhack und Lauch
Kalorien: 450 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 13 g
Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam
Kalorien: 534 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl
Kalorien: 566 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 22 g
Blumenkohl-Bällchen mit Rotkohlsalat
Kalorien: 663 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 30 g
Putenwurst-Eiweißbrot mit Senfcreme und Apfel
Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 13 g
Rinderstreifen-Salat mit Mango und Ziegenfrischkäse-Dressing
Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 35 g
Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip
Kalorien: 497 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 35 g
Hähnchen auf Spargelbett mit Kirschtomaten und Gurkensalat
Kalorien: 423 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g
Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot
Kalorien: 629 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 42 g
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli
Kalorien: 476 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel
Kalorien: 559 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 15 g
Gebratenes Kabeljaufilet mit Spargel, Kartoffeln und Tomaten
Kalorien: 637 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 40 g
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat
Kalorien: 649 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 23 g
Fruchtiger Hähnchensalat
Kalorien: 554 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 35 g
Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen
Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 23 g
Kalte Gurkensuppe mit Joghurt, Walnüssen und Dill
Kalorien: 560 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 36 g
Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen
Kalorien: 393 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 21 g
Geschnetzeltes „süß-scharf“ mit Salat, Ei und Sesam
Kalorien: 387 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g
Grünkohlsuppe mit Erbsen
Kalorien: 612 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 40 g
Aubergine gebacken mit Mandelmuskruste, Tomate und Basilikum
Kalorien: 547 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce
Kalorien: 474 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g
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