496 kcal
45 min
Fett
10 g
Eiweiß
42 g
Kalorien
496 kcal
Kohlenhydrate
54 g
Ballaststoffe
8 g
Den Reis nach Anleitung zubereiten. Den Backofen auf 200 °C vorheizen.
Die Zucchini halbieren und aushöhlen. Das Fruchtfleisch klein hacken.
Die Zwiebel/n abziehen und in kleine Stücke würfeln.
Das Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und das Rinderhack mit den Zwiebelwürfeln und dem Knoblauch anbraten, bis es durch ist.
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