🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

Name: Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Vollkorntortilla, 40 g fertig; 0,25 Zwiebeln; 20 g Salsa Sauce; 1 TL Tomatenmark; 100 g Rinderhack; 20 g Gewürzgurken; 150 g Tomaten; 1 TL Öl; 10 g Salatblätter, nach Wahl; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf

554 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Wrap Rezepte Clean Eating Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten

Paprikapulver ist die getrocknete und gemahlene Variante der Gewürzpaprika. Ursprünglich stammt es aus Südamerika. Heutzutage...

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Kalorien: 530 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 104 g

Crêpe mit Beeren und Marmelade ansehen
Joghurt-Granola mit Beeren

Kalorien: 551 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g

Joghurt-Granola mit Beeren ansehen
Bulgur-Quinoasalat mit Möhre

Kalorien: 294 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Bulgur-Quinoasalat mit Möhre ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 621 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 55 g

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kalorien: 382 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln ansehen
Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Kalorien: 340 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 32 g

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke ansehen
Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Kalorien: 357 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleisch-Möhren-Eintopf ansehen
Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange

Kalorien: 397 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Kalorien: 512 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao ansehen
Milchreis mit Banane und Kiwi

Kalorien: 331 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchreis mit Banane und Kiwi ansehen
Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Kalorien: 550 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 72 g

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren ansehen
Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

Kalorien: 540 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 26 g

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst ansehen
Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Kalorien: 542 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken ansehen
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme ansehen
Schinken-Wrap

Kalorien: 506 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Schinken-Wrap ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 599 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta ansehen
Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 568 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 40 g

Frischkäseröllchen mit Salat ansehen
Tabouleh-Salat

Kalorien: 548 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g

Tabouleh-Salat ansehen
Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Kalorien: 576 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch ansehen
Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Kalorien: 596 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 51 g

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 515 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 21 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Wrap mit Hackfleisch, Tomaten, Gewürzgurke und Salat

554 kcal

32 g

47 g

22 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Paprikapulver – Die beliebtesten Sorten

Weitere Clean Eating Rezepte

Crêpe mit Beeren und Marmelade

Joghurt-Granola mit Beeren

Bulgur-Quinoasalat mit Möhre

Chinesische Suppe mit Tofu

Gegrillter Chicorée mit Garnelen und Tomatensalat

Grüne Spargelsuppe mit Jakobsmuscheln

Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

Rindfleisch-Möhren-Eintopf

Schoko-Crêpe mit Hüttenkäse und Orange

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Kakao

Milchreis mit Banane und Kiwi

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Vietnamesischer Hähnchen-Salat mit Reisnudeln und Möhren

Chiasamen-Porridge mit Mandelmehl mit Obst

Sojamilchshake mit Joghurt, Apfel, Zimt und Haferflocken

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Schinken-Wrap

Linguine mit Möhren, Paprika und veganem Feta

Frischkäseröllchen mit Salat

Tabouleh-Salat

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Rindercarpaccio mit Rucola-Tomatensalat

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt