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Weißkohl mit Möhren und Orange

460 kcal

30 min

Fett

Fett
27 g

Eiweiß

Eiweiß
13 g

Kalorien

Kalorien
460 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
32 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
15 g

Zubereitung

    1

    Den Strunk vom Weißkohl entfernen und den Rest in dünne Streifen schneiden.

    2

    Die Möhren schälen, waschen und ebenfalls in dünne Streifen schneiden.

    3

    Die Frühlingszwiebel/n putzen und in ringe schneiden. Die Orange/n schälen und filetieren.

    4

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe 1 Minute andünsten. Die Weißkohl- und Möhrenstreifen dazu geben und weitere 2 Minuten dünsten. Dann den Sahnemeerrettich, Apfelessig, Orangensaft und das Lorbeerblatt hinzufügen und alles noch 10 Minuten schmoren lassen. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten

    250 g Weißkohl
    2 Möhren
    3 EL Sonnenblumenkerne
    0,5 Frühlingszwiebel/n

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