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Waffel mit Banane, Haferflocken, Joghurt, Quark und Beeren

445 kcal

10 min

Fett

Fett
12 g

Eiweiß

Eiweiß
25 g

Kalorien

Kalorien
445 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
52 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
11 g

Zubereitung

    1

    Haferflocken mit Milch in eine Schüssel geben und kurz einweichen.

    2

    Banane/n schälen und klein schneiden.

    3

    Alle Zutaten für die Waffeln in eine Schale geben, nach Geschmack mit Zimt würzen und verrühren, bis eine glatte Teigmasse entstanden ist.

    4

    Das Waffeleisen etwas einfetten, erhitzen und den Teig portionsweise für 2 Minuten in das Waffeleisen geben.

Zutaten

    30 g Haferflocken
    25 ml Milch, 1,5 % Fett
    50 g Magerquark
    10 g Honig

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