🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel

Name: Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Kochschinken; 50 g Weizenvollkornmehl; 2 Eier; 1 Möhre; 0,5 Zucchini; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Öl; 0,5 TL Backpulver; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence; Basilikum

619 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Herzhaft Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kalorien: 579 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Kalorien: 627 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 8 g

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli ansehen
Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Kalorien: 399 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 13 g

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren ansehen
Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 449 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 4 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Kalorien: 540 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 35 g

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen ansehen
Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kalorien: 655 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais ansehen
Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Kalorien: 270 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven ansehen
Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Kalorien: 657 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 40 g

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado ansehen
Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Kalorien: 535 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 36 g

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao ansehen
Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Kalorien: 558 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 23 g

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 653 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Kalorien: 616 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel ansehen
Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Kalorien: 682 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 63 g

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kalorien: 682 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme ansehen
Lachsnudeln mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 653 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 55 g

Lachsnudeln mit Brokkoli und Lauch ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 657 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 103 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 48 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 615 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen
Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Kalorien: 633 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g

Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln ansehen
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 619 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln ansehen
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 685 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark ansehen
Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Kalorien: 642 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 70 g

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten ansehen
Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen

Kalorien: 655 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 72 g

Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornmuffins mit Kochschinken und Zwiebel

619 kcal

46 g

39 g

27 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Eiweißbrot mit Roastbeef und Tomaten

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Schweinesteak mit Champignons und Brokkoli

Rindfleischeintopf mit Tomaten und Möhren

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Grünkohlsalat mit Avocado, Birne und Pinienkernen

Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

Kabeljau mit Tomaten, Kürbis und Oliven

Tortilla mit Lachs, Feta und Avocado

Mandarinen-Kokos-Quark mit Kakao

Rinderstreifen mit Paprika, Zucchini, Spargel und Tomaten

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Hafermilchshake mit Erdbeeren und Granatapfel

Couscous mit Lachsforelle und Kräuterquark

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Lachsnudeln mit Brokkoli und Lauch

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Reisbowl mit Garnelen, Gurke, Edamame und Radieschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt