SSL verschlüsselt

Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen

454 kcal

10 min

Fett

Fett
11 g

Eiweiß

Eiweiß
12 g

Kalorien

Kalorien
454 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
73 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
8 g

Zubereitung

    1

    Banane/n schälen und in Scheiben schneiden.

    2

    Apfel/Äpfel entstielen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.

    3

    Die Mandarine/n schälen, die Stücke heraus lösen und halbieren.

    4

    Walnüsse klein hacken.

    5

    Alle Zutaten in eine Schale geben, mit Milch begießen und servieren.

Zutaten

    200 ml Milch, 1,5 % Fett
    40 g Cornflakes, Vollkorn
    10 g Walnüsse
    0,5 Banane/n
    0,5 Apfel/Äpfel
    1 Mandarine/n
Wochenplan

Der Wochenplan steht nur registrierten / eingeloggten Benutzern zur Verfügung.

Merken

Die Merkliste steht nur
registrierten Benutzern zur Verfügung.

 
Drucken
Weitersagen
[addtoany]