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Spinat-Muffins mit Fetakäse

Name: Spinat-Muffins mit Fetakäse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Blattspinat; 75 g Feta, 9 % Fett; 40 g Dinkelmehl, Type 630; 1 TL Flohsamenschalen; 1 Ei; 1 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 150 g Speisequark, 40 % Fett; Basilikum; Salz; Pfeffer; Muskat

693 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

41 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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