Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark
465 kcal
10 min
Fett
10 g
Eiweiß
14 g
Kalorien
465 kcal
Kohlenhydrate
74 g
Ballaststoffe
8 g
Zubereitung
1
Die Orange/n auspressen und die Bananen in Scheiben schneiden.
2
Alle Zutaten in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.
3
Nach Geschmack mit Zimt und Vanillepulver würzen und auf hoher Stufe pürieren.
4
Orangenmilch in ein Glas füllen und nach Bedarf mit einem Minzblättchen, sowie einer Orangen- und Bananenscheibe garniert servieren.
Zutaten
200 ml Sojamilch
100 g Joghurt, 3,5 % Fett
1 Orange/n
2 Banane/n
1 TL Kokosraspel
1 EL Ahornsirup
Gewürze
Zimt
Vanille, aus der Mühle
Wochenplan
Der Wochenplan steht nur registrierten / eingeloggten Benutzern zur Verfügung.
Merken
Die Merkliste steht nur
registrierten Benutzern zur Verfügung.
Drucken
Weitersagen
[addtoany]
Sicher einkaufen
