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Sojamilchshake mit Bananen und Quark

258 kcal

5 min

Fett

Fett
7 g

Eiweiß

Eiweiß
12 g

Kalorien

Kalorien
258 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
34 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
5 g

Zubereitung

    1

    Dattel/n entkernen und mit 50 ml Milch im Mixer auf hoher Stufe fein pürieren.

    2

    Banane/n schälen und in Stücke schneiden.

    3

    Bananenstücke mit Milch, Zimt und Quark in den Mixer geben und noch einmal gut durchmixen.

    4

    Bananenmilch eingießen und nach Bedarf mit Backkakao bestreut servieren.

Zutaten

    1 Banane/n
    250 ml Sojamilch
    50 g Sojaquark
    1 Dattel/n

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