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Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

445 kcal

5 min

Fett

Fett
12 g

Eiweiß

Eiweiß
10 g

Kalorien

Kalorien
445 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
67 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
12 g

Zubereitung

    1

    Die Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen.

    2

    Die Erdbeeren entstielen. Die Birne/n vierteln, entkernen und ebenfalls entstielen.

    3

    Das Obst mit dem Orangensaft in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

    4

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen.

Zutaten

    200 ml Orangensaft
    100 g Mango
    1 Birne/n
    100 g Joghurt, 1,5 % Fett

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