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Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

328 kcal

5 min

Fett

Fett
3 g

Eiweiß

Eiweiß
6 g

Kalorien

Kalorien
328 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
62 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
11 g

Zubereitung

    1

    Die Banane/n schälen.

    2

    Die Haferflocken mit den Blaubeeren, der Banane, Minzblättern nach Geschmack und 50 ml Orangensaft in den Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

    3

    Den restlichen Saft hinzufügen und noch einmal alles gut durchmixen.

    4

    Den fertigen Smoothie bei Bedarf mit ein paar Minzblättchen garniert servieren.

Zutaten

    150 g Blaubeeren
    1 Banane/n
    20 g Haferflocken
    200 ml Orangensaft

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