Smoothie mit Blaubeeren, Chiasamen und Haferflocken
420 kcal
5 min
Fett
14 g
Eiweiß
7 g
Kalorien
420 kcal
Kohlenhydrate
59 g
Ballaststoffe
13 g
Zubereitung
Haferflocken, Chiasamen und Blaubeeren mit einem Schuss Flüssigkeit in den Mixer geben und auf hoher Stufe mixen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.
Tipp: Je nach gewünschter Konsistenz kannst Du den Shake mit Wasser verdünnen. So tust Du zusätzlich etwas Gutes für Deinen Flüssigkeitshaushalt!
Zutaten
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