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Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

379 kcal

5 min

Fett

Fett
4 g

Eiweiß

Eiweiß
5 g

Kalorien

Kalorien
379 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
73 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
10 g

Zubereitung

    1

    Die Birne/n entstielen und entkernen. Die Banane/n schälen.

    2

    Das Obst mit den Rosinen, Minzblättern, Cashewmus und 50 ml Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

    3

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles noch einmal gut durchmixen. Bei Bedarf mit etwas Wasser verlängern.

    Tipp: Am besten lässt Du die Rosinen über Nacht oder für ein paar Stunden im Orangensaft quellen, dann lassen sie sich besser pürieren.

Zutaten

    1 Birne/n
    1 Banane/n
    15 g Rosinen
    150 ml Orangensaft

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