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Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

474 kcal

20 min

Fett

Fett
14 g

Eiweiß

Eiweiß
9 g

Kalorien

Kalorien
474 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
69 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
10 g

Zubereitung

    1

    Die Bananen schälen, eine halbe Banane in Scheiben schneiden und für die Garnitur beiseite legen.

    2

    Die restlichen Bananenstücke mit der Hafermilch, den Buchweizenflocken, Haselnüssen, dem Ahornsirup und Backkakao in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

    3

    Den Brei in eine Schale geben und mit den Bananenscheiben, Schokoraspeln, Chiasamen, Mandeln und etwas Kakaopulver garniert servieren.

Zutaten

    1,5 Bananen
    10 g Haselnüsse
    1 TL Backkakao, entölt
    150 ml Hafermilch

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