474 kcal
20 min
Fett
14 g
Eiweiß
9 g
Kalorien
474 kcal
Kohlenhydrate
69 g
Ballaststoffe
10 g
Die Bananen schälen, eine halbe Banane in Scheiben schneiden und für die Garnitur beiseite legen.
Die restlichen Bananenstücke mit der Hafermilch, den Buchweizenflocken, Haselnüssen, dem Ahornsirup und Backkakao in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.
Den Brei in eine Schale geben und mit den Bananenscheiben, Schokoraspeln, Chiasamen, Mandeln und etwas Kakaopulver garniert servieren.
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