454 kcal
5 min
Fett
16 g
Eiweiß
57 g
Kalorien
454 kcal
Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
12 g
Brötchen nach Belieben toasten und mit Kräuterquark bestreichen.
Tomate/n und Salatgurke waschen und in Scheiben schneiden.
Brötchenhälfte/n mit dem Schinken und einem Teil der Tomaten- und Gurkenscheiben belegen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.
Abschließend mit Rucola belegen und zusammengeklappt mit den restlichen Gurken und Tomatenscheiben servieren.
Diese Zutatenliste ist auf 1 Portion ausgelegt.
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