Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 39 g

Zitronenhühnchen mit scharfem Curry-Couscous

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 28 g

Schweineragout mit Paprika, Tomaten, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 393 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 23 g

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Kabeljausuppe mit Tomaten, Kartoffeln und schwarzen Oliven

Kalorien: 350 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 22 g

Schweinegulasch mit Rotkohl und Kartoffelkößen

Kalorien: 348 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Granatapfel

Kalorien: 371 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 28 g

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 139 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 17 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 321 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 39 g

Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsensuppe mit Erdnüssen

Kalorien: 377 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 26 g

Vollkornbrötchen mit gekochtem Schinken, Käse und Tomate

Kalorien: 390 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g