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Bananen-Mandel-Milchcreme

347 kcal

5 min

Fett

Fett
14 g

Eiweiß

Eiweiß
9 g

Kalorien

Kalorien
347 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
38 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
11 g

Zubereitung

    1

    Die Leinsamen in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.

    2

    Die Bananen, das Mandelmus und 50 ml der Milch hinzufügen und alles noch einmal auf höchster Stufe pürieren.

    3

    Die restlichen Zutaten hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.

    4

    Den fertigen Shake in ein Glas geben und bei Bedarf mit etwas Kakaopulver garniert servieren.

Zutaten

    1,5 Bananen
    300 ml Mandelmilch
    1 EL Leinsamen, geschrotet
    1 EL Mandelmus

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