347 kcal
5 min
Fett
14 g
Eiweiß
9 g
Kalorien
347 kcal
Kohlenhydrate
38 g
Ballaststoffe
11 g
Die Leinsamen in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein mahlen.
Die Bananen, das Mandelmus und 50 ml der Milch hinzufügen und alles noch einmal auf höchster Stufe pürieren.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.
Den fertigen Shake in ein Glas geben und bei Bedarf mit etwas Kakaopulver garniert servieren.
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