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Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

470 kcal

10 min

Fett

Fett
11 g

Eiweiß

Eiweiß
45 g

Kalorien

Kalorien
470 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
34 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
11 g

Zubereitung

    1

    Die Linsen in einem Sieb abspülen und abtropfen lassen.

    2

    Den Harzer Käse in Scheiben schneiden.

    3

    Die Paprika entstielen, entkernen, waschen und klein schneiden. Die Frühlingszwiebel/n in Ringe schneiden.

    4

    Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frühlingszwiebelringe mit den Paprikastücken 3 Minuten anbraten.

Zutaten

    100 g Harzer Rolle
    200 g Linsen, Dose
    0,5 Paprika, rot
    1 EL Rapsöl

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