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Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

467 kcal

min

Fett

Fett
9 g

Eiweiß

Eiweiß
37 g

Kalorien

Kalorien
467 kcal

Kohlehydrate

Kohlenhydrate
52 g

Ballaststoffe

Ballaststoffe
12 g

Zubereitung

    1

    Den Backofen auf 120 °C Umluft vorheizen.

    2

    Die Haferflocken mit dem Ahornsirup, Eiklar und den Walnüssen in eine Schale geben und gut verrühren.

    3

    Die Granolamischung auf auf ein mit Backpapier ausgelegtem Backblech verteilen und für ca. 25 Minuten in den Ofen geben.

    4

    Die Banane/n schälen und zusammen mit 2/3 der Blaubeeren und den Minzblättern in einen Mixer geben und pürieren.

Zutaten

    100 g Joghurt, 1,5 % Fett
    175 g Magerquark
    150 g Blaubeeren
    0,5 Banane/n

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