Beschreibung
Mit der vegetarischen Ernährungsform kommst Du in den Genuss vieler Vorteile und kannst Jahre an Leben und Lebensqualität gewinnen.
Durch den hohen Pflanzenanteil in der Nahrung nimmst Du zum Beispiel mehr Ballaststoffe zu Dir. Das hat positive Auswirkungen auf die Darmflora und das Abnehmen. Die Reduzierung tierischer Fette verbessert den Cholesterinspiegel und damit auch die Herzgesundheit. Insbesondere der Verzicht auf rotes Fleisch vom Schwein und Rind reduzieren das Krebserkrankungsrisiko. Diese Fakten werden durch unzählige Studien belegt.
Da die vegetarische Ernährung so gesund ist, wird sie sogar uneingeschränkt von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen. Dass sie sehr schmackhaft ist und beim Abnehmen hilft, wirst Du mit den Rezepten in diesem Buch erfahren. Die 90 vegetarischen Rezepte in diesem Buch sind die beliebtesten, ausgewählt aus über 14.000 Rezepten der invikoo Rezeptdatenbank. Das gesunde Kochbuch mit einfachen und schnellen Rezepten für jeden Tag.
Täglich erhälst Du lecker schmeckende und sättigende Rezepte für Dein Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben der Anleitung für die schnellen Einstiegserfolge mit den 3 Vitalfastentagen, bekommst Du viele nützliche Infos, Tipps und Tricks für Deine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.
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