Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 1

Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 2

Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 3

Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 4

Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 5

Vegane Diät - Ernährungsplan zum Abnehmen 6

Veganes Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Artikelnummer:	INV-EP-08
Inhalt:	224 Seiten
Kategorie:	Gebundene Diätbücher

Entdecke mit diesem Buch die Kraft der veganen Ernährung: 90 ausgewählte, leckere Rezepte aus über 14.000 Vorschlägen warten auf Dich, um Herzgesundheit, Klima und Tierwohl zu fördern. Genieße täglich schmackhafte Gerichte und erlebe den einfachen Einstieg in eine vegane Lebensweise mit den 3 Vitalfastentagen. Profitiere von wertvollen Tipps und Tricks für eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Beschreibung

Mit der veganen Ernährung kommt mehr Pflanzenkraft ins Leben. Diese ist gut für unsere Herzgesundheit, unser Klima und das Wohl der Tiere.

Mit der veganen Ernährung ist das Abnehmen besonders einfach, da aufgrund des hohen Pflanzenanteils in der Nahrung die Energiedichte sinkt. Du kannst also eine relativ große Menge an Nahrung zu Dir nehmen, weil gleichzeitig die Kalorienmenge pro 100 g Lebensmittel sinkt. Daher haben Veganer im Vergleich zu Vegetariern und Mischköstlern im Durchschnitt einen niedrigeren Body Maaß Index. Das vegane Ernährung sehr abwechslungsreich und schmackhaft sein kann, wirst Du mit den Rezepten in diesem Buch erleben.

Die 90 veganen Rezepte in diesem Buch sind die beliebtesten, ausgewählt aus über 14.000 Rezepten der invikoo Rezeptdatenbank. Täglich gibt es lecker schmeckende und sättigende Rezepte für das Frühstück, Mittag- und Abendessen. Neben der Anleitung für die schnellen Einstiegserfolge mit den 3 Vitalfastentagen, bekommst Du viele nützliche Infos, Tipps und Tricks für die langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Zusätzliche Informationen

Format	Gebundenes Buch
Seiten	224 Seiten
Abmessungen	17.9 x 2 x 24.9 cm
Sprache	Deutsch
ISBN-10	3948938024
ISBN-13	978-3948938024
Herausgeber	invikoo Verlag
Marke	invikoo

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen.

Füge deine Bewertung hinzu

Du musst angemeldet sein, um eine Bewertung abgeben zu können.

Könnte Dir auch gefallen

Detox Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Dieses Detox-Programm unterstützt Deine Leber, Nieren und Haut, entlastet den Körper von Schadstoffen und fördert ein gesundes Strahlen. Mit den 90 beliebtesten Detox-Rezepten aus über 14.000 Optionen der invikoo Rezeptdatenbank genießt Du täglich leckere und sättigende Mahlzeiten, die Dir helfen, Gewicht zu verlieren und Dich vitaler zu fühlen. Nutze die 3 Power Detoxtage für schnelle Erfolge und profitiere von wertvollen Tipps und Tricks für eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Detox Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Vegetarisches Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Mit der vegetarischen Ernährung profitierst Du von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen und einer gesteigerten Lebensqualität. Dieses Buch bietet Dir 90 der besten vegetarischen Rezepte aus über 14.000 Vorschlägen der invikoo Rezeptdatenbank, die Deine Darmflora fördern und beim Abnehmen unterstützen. Genieße täglich köstliche, sättigende Gerichte für jede Mahlzeit und erhalte wertvolle Tipps und Anleitungen für eine langfristig erfolgreiche Gewichtsabnahme, inklusive schneller Erfolge durch die 3 Vitalfastentage.

Vegetarisches Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Low Carb Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Erlebe die Vorteile der Low Carb Ernährung mit 90 köstlichen Rezepten, die aus über 14.000 Vorschlägen der invikoo Rezeptdatenbank ausgewählt wurden. Diese Rezepte bieten leckere Alternativen zu kohlenhydratreichen Speisen wie Pizza und Pasta, unterstützen das Abnehmen ohne Hungern und reduzieren Heißhungerattacken. Mit hilfreichen Tipps, 3 Vitalfastentagen für einen schnellen Start und köstlichen Gerichten für jede Mahlzeit, ist dieses Buch Dein perfekter Begleiter für eine langfristige und erfolgreiche Gewichtsabnahme.

Low Carb Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Clean Eating Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage

Erlebe mit Clean Eating eine natürliche und vitalstoffreiche Ernährung, die nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch Dein Wohlbefinden und Deine Lebensenergie steigert. Die 90 beliebtesten Rezepte aus über 14.000 Vorschlägen der invikoo Rezeptdatenbank bieten kalorienarme und geschmackvolle Gerichte für jeden Tag. Mit schnellen Einstiegserfolgen durch die 3 Vitalfastentage und zahlreichen nützlichen Tipps und Tricks unterstützt Dich dieses Buch auf Deinem Weg zu langfristiger und erfolgreicher Gewichtsabnahme.

Bewertet mit 4.50 von 5, basierend auf 2 Kundenbewertungen

Clean Eating Diätbuch – Ernährungsplan zum Abnehmen für 30 Tage ansehen

Geschätzt von unseren Kund:innen

Nora Schäfer

17:01 27 Nov 23

Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.

ecs schtngr

13:57 27 Nov 23

Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.

Theresa Coners

06:56 24 Aug 20

Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊

Jennifer Lambertz

08:46 04 Aug 20

Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.

Yasmine Paetz

12:25 29 Jul 20

Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.

Andrea Ebach

11:23 07 Jul 20

Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!

Maria Hätte

18:58 19 Jan 18

Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!

Über 25 Jahre Erfahrung

Diplomsportlehrer Peter Kmiecik ist am 09.03.1968 in Hamburg geboren und hat vor 25 Jahren die actiwita Vitalstudios gegründet. In seiner jahrelangen Praxistätigkeit hat er präventiv-medizinische Bewegungsprogramme sowie das actiwita Ernährungskonzept entwickelt. Mit diesen ganzheitlichen Konzepten etablierte er überzeugende Strategien zur Gesunderhaltung. Als Gesundheitscoach betreute er in seiner jahrzehntelangen Praxis viele tausend Teilnehmer persönlich und stellt seine Konzepte und Erfahrungen mit seinen Büchern nun einem größeren Publikum zur Verfügung.

Weiter lesen...

Vor allem die Themen Gesundheitsvorsorge und dauerhafte Gewichtsreduktion liegen ihm am Herzen. In Zusammenarbeit mit Oecotrophologen und vielen Ernährungsberatern mit dem Abschluss Bachelor of Arts entwickelte Peter Kmiecik, basierend auf seinen Erfahrungen die Ernährungspläne von invikoo. Alle in den Büchern veröffentlichten Rezepte basieren auf dem Clean Eating-Prinzip und dabei schmecken und sättigen sie auch noch sehr gut.