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314 kcal
5 min
Bruschetta mit Tomate, Olivenöl und Knoblauch
Kalorien: 314 kcal
Kohlehydrate: 44 g
Eiweiß: 9 g
Fett: 9 g
392 kcal
25 min
Bunte Paprikahälften gefüllt mit Reis und Garnelen
Kalorien: 392 kcal
Kohlehydrate: 36 g
Eiweiß: 24 g
Fett: 13 g
495 kcal
40 min
Käse-Brokkoli-Quiche
Kalorien: 495 kcal
Kohlehydrate: 40 g
Eiweiß: 31 g
Fett: 20 g
394 kcal
20 min
Quinoabällchen-Bowl mit buntem Rohkost-Gemüse
Kalorien: 394 kcal
Kohlehydrate: 35 g
Eiweiß: 20 g
Fett: 15 g
478 kcal
20 min
Gebratene Lachswürfel mit bunten Salatblättern, Ei und Rote Beete-Creme
Kalorien: 478 kcal
Kohlehydrate: 13 g
Eiweiß: 39 g
Fett: 28 g
362 kcal
15 min
Crepe mit Lachs und Frischkäse
Kalorien: 362 kcal
Kohlehydrate: 24 g
Eiweiß: 29 g
Fett: 15 g
463 kcal
min
Eiermuffins mit Lachsforelle und Spinat
Kalorien: 463 kcal
Kohlehydrate: 23 g
Eiweiß: 36 g
Fett: 22 g
456 kcal
40 min
Kartoffel-Quiche mit Zwiebel und Schinken
Kalorien: 456 kcal
Kohlehydrate: 51 g
Eiweiß: 17 g
Fett: 18 g
443 kcal
20 min
Kalte Rote Beete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt
Kalorien: 443 kcal
Kohlehydrate: 31 g
Eiweiß: 34 g
Fett: 18 g
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