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462 kcal
min
Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken
Kalorien: 462 kcal
Kohlehydrate: 54 g
Eiweiß: 10 g
Fett: 18 g
387 kcal
10 min
Bananenquark mit Mandeln
Kalorien: 387 kcal
Kohlehydrate: 42 g
Eiweiß: 24 g
Fett: 11 g
466 kcal
20 min
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse
Kalorien: 466 kcal
Kohlehydrate: 29 g
Eiweiß: 37 g
Fett: 19 g
390 kcal
20 min
Omelett mit Tomaten und Krabben
Kalorien: 390 kcal
Kohlehydrate: 19 g
Eiweiß: 29 g
Fett: 20 g
451 kcal
5 min
Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt
Kalorien: 451 kcal
Kohlehydrate: 36 g
Eiweiß: 10 g
Fett: 26 g
347 kcal
5 min
Bananen-Mandel-Milchcreme
Kalorien: 347 kcal
Kohlehydrate: 38 g
Eiweiß: 9 g
Fett: 14 g
442 kcal
30 min
Dinkel-Wrap mit Schinken, Salat und Tomaten
Kalorien: 442 kcal
Kohlehydrate: 38 g
Eiweiß: 35 g
Fett: 14 g
471 kcal
min
Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren
Kalorien: 471 kcal
Kohlehydrate: 77 g
Eiweiß: 9 g
Fett: 10 g
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