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Frühstück Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 4.500 gesunden und kalorienarmen Rezepte zum Frühstück, die dich perfekt in den Tag starten lassen. Ob schnelle Smoothies für einen energiereichen Morgen, sättigende Bowls voller Nährstoffe oder warme Frühstücksideen für entspannte Tage – diese Rezepte sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und gleichzeitig deine Abnehmziele unterstützt.
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Crêpe mit Sojacreme und Himbeeren
Kalorien: 468 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren
Kalorien: 481 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g
Porridge mit Bananen und Blaubeeren
Kalorien: 349 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g
Cornflakes mit Erdbeeren
Kalorien: 513 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 92 g
Bananenjoghurt mit Erdbeeren
Kalorien: 624 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 61 g
Smoothie Bowl mit Blattspinat, Obst und Joghurt
Kalorien: 551 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 57 g
Pfirsichquark
Kalorien: 509 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g
Bananen-Milchreis
Kalorien: 362 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 75 g
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen
Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g
Overnight-Oats mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln und Vanille
Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g
Muffins mit Haferflocken und getrockneten Cranberries
Kalorien: 488 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 76 g
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen
Kalorien: 411 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g
Crêpe mit Joghurtcreme und Erdbeeren
Kalorien: 597 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g
Bananenquark mit Mandeln
Kalorien: 660 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 49 g
Müsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 522 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g
Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch
Kalorien: 558 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 71 g
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Quark
Kalorien: 499 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g
Trauben-Smoothie mit Banane, Nektarine und Nüssen
Kalorien: 290 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 50 g
Joghurt-Milchshake mit Beeren und Banane
Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 61 g
Vollkorntoast mit veganem Hüttenkäse und Radieschen
Kalorien: 498 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g
Joghurt mit Erdbeeren, Buchweizenflocken und Leinsamen
Kalorien: 237 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 26 g
Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch
Kalorien: 579 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 54 g
Schoko-Milchreis mit Beeren
Kalorien: 659 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 127 g
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren
Kalorien: 534 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 25 g
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