Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
Frühstück Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 4.500 gesunden und kalorienarmen Rezepte zum Frühstück, die dich perfekt in den Tag starten lassen. Ob schnelle Smoothies für einen energiereichen Morgen, sättigende Bowls voller Nährstoffe oder warme Frühstücksideen für entspannte Tage – diese Rezepte sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und gleichzeitig deine Abnehmziele unterstützt.
Beginne jetzt deine Reise in ein leichteres und gesünderes Leben – schon ab 5,90 € im Monat! Tauche ein in unsere Rezept-Datenbank mit über 14.000 köstlichen und gesunden Ideen. Erstelle blitzschnell deinen persönlichen Ernährungsplan inklusive Einkaufslisten – alles maßgeschneidert für dich. Teste unser vielfältiges Angebot jetzt 14 Tage kostenlos und völlig unverbindlich und starte noch heute durch!
Bananen-Erdnuss-Shake
Kalorien: 623 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g
Porridge mit Aprikosen
Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g
Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft
Kalorien: 523 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 64 g
Himbeer-Smoothie Bowl mit Granatapfelkernen
Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g
Schinken-Wrap
Kalorien: 406 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 34 g
Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree
Kalorien: 550 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 61 g
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla
Kalorien: 493 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 29 g
Bananenjoghurt mit Brombeeren
Kalorien: 622 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 61 g
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch
Kalorien: 688 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen
Kalorien: 363 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g
Joghurt-Milchshake mit Kirschen
Kalorien: 300 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 42 g
Bananen-Pfannkuchen mit Blaubeeren und Ahornsirup
Kalorien: 573 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g
Blaubeer-Bananen-Muffins
Kalorien: 370 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g
Kiwi-Melonen-Smoothie
Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 79 g
Bananen-Schoko-Muffins
Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g
Shake mit Himbeeren, Mandelmilch und Quark
Kalorien: 216 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 9 g
Sojamilchshake mit Ananas, Banane und Quark
Kalorien: 630 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 82 g
Apfel-Birnen-Smoothie
Kalorien: 291 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 60 g
Nektarinen-Erdnuss-Hüttenkäse
Kalorien: 693 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 47 g
Ciabatta mit Tomate und Mozzarella
Kalorien: 499 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g
Omelett mit Champignons und Geflügelsalami
Kalorien: 289 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 7 g
Milchreis mit Erdbeeren und Banane
Kalorien: 372 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 72 g
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt
Kalorien: 445 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 67 g
Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel
Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g
10 % Gutschein für unseren Shop
Tipps & Tricks
Aktionen & Rabatte
Rezept-Empfehlungen
Viele Insights
Werde Teil von invikoo.
invikoo
Individuelle Ernährungskonzepte
nach Deinen Bedürfnissen und Zielen.
