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Frühstück Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 4.500 gesunden und kalorienarmen Rezepte zum Frühstück, die dich perfekt in den Tag starten lassen. Ob schnelle Smoothies für einen energiereichen Morgen, sättigende Bowls voller Nährstoffe oder warme Frühstücksideen für entspannte Tage – diese Rezepte sorgen dafür, dass du lange satt bleibst und gleichzeitig deine Abnehmziele unterstützt.
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Chiasamenpudding mit Mango und Hirseflocken
Kalorien: 569 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g
Feigen Nicecream mit Chiapudding
Kalorien: 445 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 23 g
Porridge mit Apfel
Kalorien: 453 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 20 g
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen
Kalorien: 460 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 67 g
Joghurt mit pürierten Blaubeeren
Kalorien: 466 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 56 g
Knuspermüsli mit Himbeeren, Blaubeeren und Joghurt
Kalorien: 611 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 71 g
Erdbeerquarkcreme mit Minze
Kalorien: 579 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 35 g
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln
Kalorien: 531 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g
Porridge mit Banane und Walnüssen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
Crêpe mit veganer Quarkcreme und Blaubeeren
Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 66 g
Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen
Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren
Kalorien: 353 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 21 g
Müsli mit Banane und Kiwi
Kalorien: 355 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g
Bananenjoghurt mit Kirschen
Kalorien: 567 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g
Joghurt mit Banane und Müsli
Kalorien: 266 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g
Milchshake mit Quark und Pfirsich
Kalorien: 239 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 31 g
Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone
Kalorien: 411 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 59 g
Vollkornbrot mit Käse und Gemüse
Kalorien: 694 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 78 g
Schoko-Pfannkuchen mit Banane
Kalorien: 596 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g
Mango-Nuss-Parfait
Kalorien: 593 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 44 g
Bananenjoghurt mit Blaubeeren und Zartbitterschokolade
Kalorien: 420 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und veganem Feta
Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 83 g
Joghurtbowl mit Kiwi, Banane und Haselnüssen
Kalorien: 395 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g
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