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Abendessen Rezepte
Auf dieser Seite findest du über 10.000 kalorienarme Abendessen Rezepte, die perfekt für eine leichte und gesunde Ernährung am Abend geeignet sind. Unsere Gerichte sind so konzipiert, dass sie sättigen, ohne zu belasten, und deinem Körper die nötigen Nährstoffe geben. Ob warme Suppen, herzhafte Pfannengerichte oder frische Salate – diese Abendessen sind lecker, leicht und ideal, um den Tag gesund abzuschließen.
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Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln
Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 54 g
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten
Kalorien: 298 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g
Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip
Kalorien: 372 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 11 g
Bifteki mit Fetakäse und grünen Bohnen
Kalorien: 391 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g
Rotkohlbruschetta mit Feta
Kalorien: 554 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 65 g
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat
Kalorien: 426 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g
Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais
Kalorien: 690 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 72 g
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 480 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 15 g
Dinkel-Flammkuchen mit Lachs und Tomaten-Rucolasalat
Kalorien: 689 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 78 g
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln
Kalorien: 454 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g
Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten
Kalorien: 458 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g
Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika
Kalorien: 345 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 38 g
Lachsfilet mit Spargel und Zitronensauce
Kalorien: 588 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 15 g
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander
Kalorien: 456 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 46 g
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen
Kalorien: 563 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 59 g
Wildreissalat mit Kichererbsen und Rosinen
Kalorien: 687 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 107 g
Deftiger Pfannkuchen mit Quarkcreme
Kalorien: 490 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g
Naturreis mit Paprika, Champignons und Bohnen
Kalorien: 562 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 84 g
Bohnensuppe mit Süßkartoffeln und Möhren
Kalorien: 362 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse
Kalorien: 475 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g
Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam
Kalorien: 397 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 25 g
Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat
Kalorien: 584 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 40 g
Gebratener Kabeljau auf Kartoffel-Paprikapüree
Kalorien: 544 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g
Krabbensalat-Eiweiß-Brötchen
Kalorien: 532 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 21 g
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