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411 kcal
20 min
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken
Kalorien: 411 kcal
Kohlehydrate: 18 g
Eiweiß: 42 g
Fett: 16 g
445 kcal
20 min
Pfannkuchen mit Rucola und Fetakäse
Kalorien: 445 kcal
Kohlehydrate: 33 g
Eiweiß: 33 g
Fett: 18 g
438 kcal
20 min
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse
Kalorien: 438 kcal
Kohlehydrate: 26 g
Eiweiß: 39 g
Fett: 17 g
445 kcal
20 min
Pfannkuchen mit Kochschinken und Spinat
Kalorien: 445 kcal
Kohlehydrate: 30 g
Eiweiß: 49 g
Fett: 12 g
493 kcal
20 min
Pfannkuchen mit Lachs und Salat
Kalorien: 493 kcal
Kohlehydrate: 28 g
Eiweiß: 41 g
Fett: 21 g
315 kcal
15 min
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei
Kalorien: 315 kcal
Kohlehydrate: 13 g
Eiweiß: 41 g
Fett: 10 g
307 kcal
15 min
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 307 kcal
Kohlehydrate: 18 g
Eiweiß: 31 g
Fett: 10 g
122 kcal
10 min
Eiweiß-Rührei mit Schwarzbrot und Kirschtomaten
Kalorien: 122 kcal
Kohlehydrate: 7 g
Eiweiß: 18 g
Fett: 2 g
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