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Rührei & Omelett Rezepte
Entdecke über 300 köstliche Rührei- und Omelett Rezepte zum Abnehmen für ein proteinreiches Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch. Unsere Rührei & Omelett Rezepte bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Du Eier auf kreative und köstliche Weise zubereiten kannst, von klassischen Rühreiern bis hin zu gefüllten Omeletts. Genieße nahrhafte und sättigende Mahlzeiten mit Eiern als Hauptbestandteil.
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Omelett mit Parmaschinken und Rucola
Kalorien: 586 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 24 g
Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast
Kalorien: 399 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 26 g
Eiklar-Omelett mit Garnelen, Erbsen und Salbei
Kalorien: 370 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 18 g
Omelett mit Kartoffeln
Kalorien: 564 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum
Kalorien: 639 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 41 g
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella
Kalorien: 344 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 6 g
Rührei mit Tomaten
Kalorien: 630 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 17 g
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta
Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 22 g
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons
Kalorien: 527 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat
Kalorien: 370 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 6 g
Rührei mit Champignons
Kalorien: 485 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 21 g
Tomaten-Omelett mit Schinkenspeck
Kalorien: 642 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 37 g
Rührei mit Mozzarella und Tomaten
Kalorien: 672 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g
Omelett mit Tomaten und Krabben
Kalorien: 389 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 19 g
Rührei mit Pfifferlingen
Kalorien: 562 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 24 g
Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 584 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 44 g
Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven
Kalorien: 531 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 42 g
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken
Kalorien: 435 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 26 g
Omelett mit Pilzen und Tomate
Kalorien: 539 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 8 g
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 19 g
Omelett mit Krabben und Zucchini
Kalorien: 557 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 6 g
Rührei mit Brötchen und Lachs
Kalorien: 465 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 27 g
Champignon-Omelett
Kalorien: 638 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 35 g
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