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Rührei & Omelett Rezepte
Entdecke über 300 köstliche Rührei- und Omelett Rezepte zum Abnehmen für ein proteinreiches Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch. Unsere Rührei & Omelett Rezepte bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Du Eier auf kreative und köstliche Weise zubereiten kannst, von klassischen Rühreiern bis hin zu gefüllten Omeletts. Genieße nahrhafte und sättigende Mahlzeiten mit Eiern als Hauptbestandteil.
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Omelett mit Champignons und Tomaten
Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g
Omelett mit Kartoffeln, Spinat und Frühlingszwiebel
Kalorien: 634 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 41 g
Omelett mit Tomaten und Krabben
Kalorien: 429 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 20 g
Omelett mit Zucchini und Möhren
Kalorien: 399 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 8 g
Omelett mit Pilzen und Tomaten
Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 19 g
Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika
Kalorien: 561 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g
Omelett mit Spinat
Kalorien: 441 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 31 g
Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast
Kalorien: 397 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 17 g
Tomaten-Champignon-Omelett
Kalorien: 277 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 5 g
Omelett mit Kartoffeln
Kalorien: 564 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 35 g
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 492 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 9 g
Mediterranes Spiegelei mit Schinkenspeck, Paprika und Oliven
Kalorien: 457 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 30 g
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel
Kalorien: 592 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g
Salat-Omelett
Kalorien: 562 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g
Omelett mit Tomaten, Paprika und Mozzarella
Kalorien: 376 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 9 g
Eier mit Tomaten und Schnittlauch
Kalorien: 359 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 28 g
Artischocken-Omelett
Kalorien: 423 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 20 g
Fetakäse-Omelett mit Eiklar und Tomaten
Kalorien: 388 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g
Spiegelei mit Brokkoli und Paprika
Kalorien: 285 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 11 g
Omelett mit Paprika, Champignons und Mozzarella
Kalorien: 665 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 10 g
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten
Kalorien: 471 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 9 g
Rührei mit Paprika und Tomaten
Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g
Rührei mit Tomaten
Kalorien: 346 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g
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