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Rührei & Omelett Rezepte
Entdecke über 300 köstliche Rührei- und Omelett Rezepte zum Abnehmen für ein proteinreiches Frühstück oder eine schnelle Mahlzeit zwischendurch. Unsere Rührei & Omelett Rezepte bieten eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Du Eier auf kreative und köstliche Weise zubereiten kannst, von klassischen Rühreiern bis hin zu gefüllten Omeletts. Genieße nahrhafte und sättigende Mahlzeiten mit Eiern als Hauptbestandteil.
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Spiegeleier mit Kirschtomaten
Kalorien: 551 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g
Spiegelei mit Tomaten und milder Chilischote
Kalorien: 623 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 40 g
Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel
Kalorien: 348 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 18 g
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika
Kalorien: 381 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 9 g
Frittata mit grünem Spargel, Feta und Petersilie
Kalorien: 231 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 4 g
Rührei mit Brötchen und Lachs
Kalorien: 465 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 27 g
Omelett mit Tomaten und Lachs
Kalorien: 389 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 6 g
Rührei mit Tomaten, Feta und Tortilla
Kalorien: 649 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 36 g
Kartoffel-Omelett mit Champignons, Tomate und Basilikum
Kalorien: 573 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta
Kalorien: 644 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g
Tomaten-Schinken-Rührei
Kalorien: 575 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 27 g
Champignon-Omelett
Kalorien: 450 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 14 g
Omelett mit Schinken, Champignons und Spinat
Kalorien: 556 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 9 g
Tomaten-Champignon-Omelett
Kalorien: 631 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 7 g
Omelett mit Pilzen und Paprika
Kalorien: 657 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 36 g
Zucchini-Omelett
Kalorien: 567 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g
Rührei auf Brötchen mit Krabben
Kalorien: 396 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 26 g
Schinken-Omelett mit Tomaten
Kalorien: 661 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 36 g
Brokkoli-Omelett
Kalorien: 439 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g
Omelett mit Schinkenspeck, Paprika und Tomaten
Kalorien: 572 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g
Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons
Kalorien: 625 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot
Kalorien: 361 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g
Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast
Kalorien: 399 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 26 g
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