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Reis & Getreide Rezepte

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Reis mit Paprika und Aubergine

Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 647 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 107 g

Reis mit Paprika und Aubergine ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete ansehen
Naturreis mit Steinpilzen

Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 539 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 71 g

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Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Orientalisches Couscous mit Paprika, Petersilie und Minze ansehen
Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan

Kalorien: 369 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g

Reis mit Shiitake-Pilzen und Parmesan ansehen
Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado

Kalorien: 375 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Quinoa Bowl mit Spinat und Avocado ansehen
Quinoa mit buntem Ofengemüse

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 447 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Naturreis mit Zucchini

Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 676 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 93 g

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Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen

Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 83 g

Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen ansehen
Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 395 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 663 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Kokos-Curry mit Kichererbsen, Reis und Paprika

Kalorien: 391 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

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Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Kalorien: 448 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado ansehen
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 461 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 70 g

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Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Scharfer Couscous mit Tomatensalat und Leinsamen-Joghurt

Kalorien: 680 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 93 g

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Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Kalorien: 482 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta ansehen
Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie

Kalorien: 642 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 105 g

Reis mit Zucchini, Goji Beeren und Petersilie ansehen
Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Buchweizen Bowl mit rote Bete, Birne und Haselnüssen

Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g

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Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Chinakohl-Rouladen gefüllt mit Reis und Sojahack ansehen
Naturreis mit rote Bete

Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

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Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 636 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 47 g

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Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 541 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g

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Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Kalorien: 593 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 96 g

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