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Geflügel Rezepte

Entdecke über 500 vielfältige und gesunde Geflügel Rezepte für eine ausgewogene Ernährung und effektives Abnehmen. Unsere Rezepte bieten eine Fülle von Möglichkeiten, wie du Hähnchen, Pute und andere Geflügelsorten auf köstliche Weise zubereiten kannst.

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Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Scharfer Kichererbsentopf mit Putenhackfleisch

Kalorien: 461 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

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Chicken Wings mit Salat

Chicken Wings mit Salat

Kalorien: 684 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 12 g

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Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Hähnchenfiletstreifen mit Mangold und Sojasprossen

Kalorien: 389 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 31 g

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Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 285 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g

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Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Kalorien: 680 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 31 g

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Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Hähnchenstreifen mit Paprika, Champignons, Erbsen und Sojasprossen

Kalorien: 615 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 82 g
Kohlehydrate: 29 g

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Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 435 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 16 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 47 g

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Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre

Kalorien: 551 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 27 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhre ansehen
Putentopf mit Lauch

Putentopf mit Lauch

Kalorien: 458 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

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Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 59 g

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Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 527 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 29 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 298 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g

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Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Kalorien: 664 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 51 g

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Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute

Kalorien: 438 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 40 g

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Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 51 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat ansehen
Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis

Kalorien: 534 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 31 g

Hähnchencurry mit Mangold, Ananas, Lauchzwiebeln und Reis ansehen
Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 601 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 33 g

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Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

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Geflügelspieße mit Dip

Geflügelspieße mit Dip

Kalorien: 670 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 26 g

Geflügelspieße mit Dip ansehen
Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 17 g

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