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Geflügel Rezepte

Entdecke über 500 vielfältige und gesunde Geflügel Rezepte für eine ausgewogene Ernährung und effektives Abnehmen. Unsere Rezepte bieten eine Fülle von Möglichkeiten, wie du Hähnchen, Pute und andere Geflügelsorten auf köstliche Weise zubereiten kannst.

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Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen

Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen

Kalorien: 466 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 42 g

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Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce

Kalorien: 561 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

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Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 49 g

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Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Hähnchenfilet mit Kartoffeln, Kürbis und Apfel in Currysauce

Kalorien: 383 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 34 g

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Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 450 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 20 g

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Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Hähnchenrisotto mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 38 g

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Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Putenbrust mit Quinoa und Zuckerschoten

Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 53 g

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Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 8 g

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Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Schnelles Pulled Chicken mit Salat und Feta

Kalorien: 473 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 16 g

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Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 16 g

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Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Senfhühnchen mit Möhrenpüree und Radicchio

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 30 g

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Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 400 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g

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Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse

Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 43 g

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Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Sommerrollen mit Huhn, Gemüse und Sojasauce

Kalorien: 621 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 58 g

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Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis

Hähnchenfleisch in Tomatensauce mit Petersilie und Reis

Kalorien: 632 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 70 g

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Putentopf mit Lauch

Putentopf mit Lauch

Kalorien: 687 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 48 g

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Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 431 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 18 g

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Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 673 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 29 g

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Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 379 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

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Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

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Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Gefüllte Paprika mit Putenbrust, Möhren, Erbsen und Krautsalat

Kalorien: 576 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 31 g

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Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 550 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 39 g

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Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, orientalischem Reis und Tomatensalat

Kalorien: 575 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 51 g

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