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Geflügel Rezepte
Entdecke über 500 vielfältige und gesunde Geflügel Rezepte für eine ausgewogene Ernährung und effektives Abnehmen. Unsere Rezepte bieten eine Fülle von Möglichkeiten, wie du Hähnchen, Pute und andere Geflügelsorten auf köstliche Weise zubereiten kannst.
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Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat
Kalorien: 451 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse
Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 28 g
Hühnerbrustfilet mit Salat
Kalorien: 380 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 12 g
Salat-Burger mit Pute und Champignons
Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 9 g
Geflügelstreifen mit Paprika, Lauch und grünen Bohnen
Kalorien: 679 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g
Geflügelhack mit Mangold und Wirsing
Kalorien: 393 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 22 g
Putenfrikadellen mit Salat und Joghurtsauce
Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g
Kartoffeltopf mit Tomaten, Mangold, Brokkoli, Zucchini und Pute
Kalorien: 603 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 42 g
Bohnensalat mit Hähnchen
Kalorien: 613 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g
Limetten-Hähnchenbrust mit Rosmarin und Salat
Kalorien: 426 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 26 g
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln
Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 28 g
Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Möhren, Tomaten und Parmesan
Kalorien: 439 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 29 g
Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa
Kalorien: 522 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 37 g
Pute mit asiatischem Gemüse und Glasnudeln
Kalorien: 582 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 59 g
Putenfilet in Blutorangensauce mit Salat
Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 37 g
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais
Kalorien: 362 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 13 g
Putenbruststreifen mit Glasnudeln und Gemüse
Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 43 g
Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Reis
Kalorien: 482 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 43 g
Asiatische Hähnchenpfanne mit Brechbohnen, Paprika, Sprossen und Sesam
Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g
Hähnchenfilet mit Curryreis, Paprika und Erbsen
Kalorien: 530 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 49 g
Gebackener Chicoree mit Hähnchen
Kalorien: 634 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 28 g
Gefüllte Hühnerbrust mit Pak Choi, Möhren und Erbsen
Kalorien: 475 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 11 g
Gefüllte Hähnchenbrust mit Salat
Kalorien: 386 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 14 g
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