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450 kcal
30 min
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten
Kalorien: 450 kcal
Kohlehydrate: 34 g
Eiweiß: 46 g
Fett: 12 g
442 kcal
30 min
Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini
Kalorien: 442 kcal
Kohlehydrate: 25 g
Eiweiß: 54 g
Fett: 11 g
497 kcal
25 min
Seehecht-Filet mit Spargel in Tomaten-Sahne-Sauce
Kalorien: 497 kcal
Kohlehydrate: 16 g
Eiweiß: 51 g
Fett: 21 g
447 kcal
20 min
Zucchini-Lachsforellen-Frikadellen mit Joghurtdip
Kalorien: 447 kcal
Kohlehydrate: 13 g
Eiweiß: 41 g
Fett: 22 g
476 kcal
30 min
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat
Kalorien: 476 kcal
Kohlehydrate: 36 g
Eiweiß: 52 g
Fett: 11 g
451 kcal
25 min
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen
Kalorien: 451 kcal
Kohlehydrate: 24 g
Eiweiß: 65 g
Fett: 9 g
493 kcal
30 min
Tilapia mit Gemüse, Salat und Reis
Kalorien: 493 kcal
Kohlehydrate: 57 g
Eiweiß: 40 g
Fett: 9 g
487 kcal
25 min
Tilapia mit Gurkensalat und Kartoffeln
Kalorien: 487 kcal
Kohlehydrate: 37 g
Eiweiß: 40 g
Fett: 17 g
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