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Fisch Rezepte
Entdecke über 550 gesunde und köstliche Fisch-Rezepte für eine ausgewogene Ernährung und gesundes Abnehmen. Unsere Rezepte bieten eine Fülle von Möglichkeiten, wie Du Fisch in Deine Mahlzeiten integrieren kannst, von gegrilltem Lachs bis hin zu gedünstetem Kabeljau. Genieße leichte und proteinreiche Mahlzeiten mit frischem Fisch als Hauptzutat.
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Kabeljaufilet mit Erbsengemüse
Kalorien: 540 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 38 g
Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 531 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 36 g
Lachsfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Tomaten
Kalorien: 666 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 37 g
Pochierte Lachsforelle mit Nudeln, Mango und Avocado
Kalorien: 581 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 32 g
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln
Kalorien: 476 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 21 g
Tilapia mit Bohnen und Kohlrabipommes
Kalorien: 624 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 37 g
Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce
Kalorien: 374 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 20 g
Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten
Kalorien: 378 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 14 g
Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat
Kalorien: 645 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 61 g
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat
Kalorien: 630 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 62 g
Seebarsch mit Spargel, Zuckerschoten und Zucchini
Kalorien: 440 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 25 g
Poke Bowl mit Lachs und Gemüse
Kalorien: 586 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 54 g
Kabeljau mit Paprika und Lauchgemüse
Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 22 g
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat
Kalorien: 527 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 39 g
Pochierter Seelachs mit Baby-Kartoffeln und Gemüse
Kalorien: 610 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 50 g
Schollenfilet mit Kartoffeln, Brokkoli und Möhren
Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g
Mediterraner Kabeljau in Möhren-Tomatensauce mit Tintenfischringen
Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 13 g
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten
Kalorien: 595 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 45 g
Thunfisch-Frikadellen mit Salat
Kalorien: 364 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 20 g
Heringssalat mit rote Bete
Kalorien: 584 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g
Zander mit Kartoffel-Möhrenpüree
Kalorien: 636 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 47 g
Kabeljausalat mit Gurkensalat
Kalorien: 461 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 37 g
Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße
Kalorien: 494 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 15 g
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