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466 kcal
20 min
Pfannkuchen mit Lachs und Frischkäse
Kalorien: 466 kcal
Kohlehydrate: 29 g
Eiweiß: 37 g
Fett: 19 g
395 kcal
30 min
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark
Kalorien: 395 kcal
Kohlehydrate: 42 g
Eiweiß: 27 g
Fett: 10 g
491 kcal
20 min
Zucchini-Puffer mit Radieschen
Kalorien: 491 kcal
Kohlehydrate: 35 g
Eiweiß: 37 g
Fett: 19 g
432 kcal
25 min
Deftige Muffins mit Speck, Frühlingszwiebeln und Gouda
Kalorien: 432 kcal
Kohlehydrate: 34 g
Eiweiß: 38 g
Fett: 13 g
479 kcal
20 min
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat
Kalorien: 479 kcal
Kohlehydrate: 32 g
Eiweiß: 33 g
Fett: 22 g
464 kcal
25 min
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen
Kalorien: 464 kcal
Kohlehydrate: 55 g
Eiweiß: 29 g
Fett: 10 g
466 kcal
30 min
Reibekuchen mit Apfelmus
Kalorien: 466 kcal
Kohlehydrate: 90 g
Eiweiß: 11 g
Fett: 3 g
445 kcal
25 min
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella
Kalorien: 445 kcal
Kohlehydrate: 54 g
Eiweiß: 28 g
Fett: 10 g
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